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祛湿食谱的推荐

发布时间:2022-06-09 11:00:38 阅读: 来源:光饰机厂家
祛湿食谱的推荐 祛湿食谱的推荐

推荐食疗:竹笋西瓜皮煲鲤鱼

材料:鲤鱼1条,鲜竹笋500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生姜和红枣各适量。

做法:竹笋去掉硬壳削去老皮,横切片,用水浸泡1天备用;鲤鱼去除腮、内脏,但是保留鱼鳞,洗干净后用油稍微煎到黄色;眉豆、西瓜、生姜、红枣洗干净后,红枣去核;将全部材料放入开水锅里面,用大火煮沸后改用小火煲2个小时,最后加食盐食用。

推荐食疗:红豆炖猪骨汤

材料:红豆,莲藕,陈皮,猪骨。

做法:将红豆洗净后沥干备用;莲藕去皮洗净切块备用;陈皮用水事先浸泡软刮瓤洗净备用;猪骨洗干净后放入开水中约煮5分钟去掉血水捞起备用。准备砂锅,放入全部材料,加入适量的清水,大火煮20分钟,水开后调成小火炖2个小时,之后下调味料即可。

推荐食疗:板蓝根姜炖猪腱

材料:猪腱60克,板蓝根8克,姜1片,蜜枣半颗。

做法:猪腱洗干净切成大片;板蓝根洗一下;准备炖盅,将全部材料一同放进去,用大火猛煮3个小时,然后装入保温瓶,直到变成常温了,加入食盐调味食用。

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