孕期要避开这几种“食物”

孕期要避开这几种食物

怀孕后，很多妈妈为了胎儿能够健康发育，都会开始注意平时食物的摄入，总觉得吃的越多孩子生长发育越好，其实想要胎儿生长发育好，不能盲目的补充各种营养物质，尤其是要注意均衡饮食，也要避开一些对胎儿不利的食物。就好比以下这3种食物，没营养还影响健康，再嘴馋也不要碰！

一、油炸食物。有些孕妇平常特别喜欢吃油炸食品，比如炸油条、炸油饼等，但食物在高温环境下，油脂会产生一种叫做丙烯酸的物质，它非常难消化，会给肠胃带来消化负担。长期食用高热量及高脂肪的食物，会让妈妈胆固醇身高，增加妈妈患乳腺癌的风险，更会影响宝宝生殖系统的发育。

二、辛辣刺激的食物。很多准妈妈在孕前是无辣不欢，怀孕后因为口味不佳就更想吃点辣食，但是为了肚子里面的小宝宝，再喜欢吃辣，也要克制自己。因为长期吃辛辣食物容易导致孕妇胃痛、痔疮、便秘，进而孕妇在如厕时产生困难，更加用力，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

三、腌菜。很多人喜欢吃腌制的食物，像咸菜、酸菜、腌肉、腊肉等等。这些食物味道真的很鲜美，而且也很下饭，因此，很多女性怀孕后还是一直食用。但是咸菜在制作的过程中，会被加入很多的食用盐和添加剂，长期食用很容易引起水肿或者是妊娠高血压，宝妈再嘴馋也要远离。

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