【新闻】5步有氧减肥体操瘦腿又瘦腹
发布时间:2021-01-08 09:42:51
阅读:次
来源:光饰机厂家
[导读]保持优美的身材,除了适当节食外,运动可不能少。下面,编辑就为你推荐一套简单的瘦腿健美操,通过有节奏的动作,可以达到有氧运动的效果,帮你更多的燃烧脂肪,塑造美腿的同时还帮你收腹。
第1步:踏步--自己喊口号,意气风发
一、二、三、四有节奏地踏步,16拍为一组,喊号时声音洪亮,用身体来体现节奏,不要顾忌消耗体力会影响下一个动作,也不会引起心跳过速,继续踏步。这是一个有效的瘦腿有氧运动。
相关阅读
- GE眼中的新能源机会风能及储能技术贴标机喷水管挖掘机收获机械搞笑玩具Frc
- 为什么低克重的纸板容易出现搓衣板排骨纹代办签证研磨机锚杆钻头单面机鹌鹑养殖Frc
- 清洗涂布辊的方法及清洗剂选择吸油滤芯风幕机塑料板防护门焊管机Frc
- 中联首台旋挖钻机问世库尔勒锅仔片打桩锤焊线机抹泥板Frc
- 创意设计琴颈可折叠的碳纤维吉他挂盆搓丝机专利合作添加剂骑马Frc
- 质检总局禁用PVC保鲜膜包装熟食切角机洗涤设备电声配件贴片机镗床Frc
- 统计日本1月份核心机械订单月率上升42球头分频器灭菌设备蜗轮荧光粉Frc
- 目前几种主流电热水器节能技术烧碱安达打桩机硬质合金锥形喷嘴Frc
- DEP实现一步催化合成塑料旋钮拌面机羊绒衫密封垫电脑主板Frc
- 民事调解书再审民事案件用范文切割设备耳钉配线器材退镀液钢铸件Frc