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有哪些药膳可以减肥中医推荐三款药膳减肥

发布时间:2022-05-06 12:45:04 阅读: 来源:光饰机厂家
有哪些药膳可以减肥中医推荐三款药膳减肥

减肥方法很多,什么样的减肥都可以尝试一下,平时注意饮食,吃对还能益于减肥哦,今天小编就推荐几款药膳减肥食方,一起来看看吧。

好吃又不胖的三款药粥

苡仁红薯粥

苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。

苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,具有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂之功效。

减肥提点:营养减脂。

银耳菊花粥

银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。

菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服可以美容轻体,减肥效果佳。

中医推荐三款药膳减肥

减脂提点:芳香减脂。

小白菜木耳粥

木耳30克,糯米100克,小白菜250克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可。

木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,降脂降压,滋阴养胃,消脂利尿。

减脂提点:清爽减脂。

总结:简单的饮食搭配,就能完美的助你减肥成功,还在等什么,平时做来吃吧。

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