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按摩减肥常按四大穴位让你秒瘦1

发布时间:2020-02-28 21:42:21 阅读: 来源:光饰机厂家

每个女生都想拥有修长的身材比例,所以瘦身减肥一直是女生奋斗的目标,但现实中有很多减肥方法会损害你的身体健康,比如节食,过量运动、盲目吃素减肥等。今天三九小编就给大家推荐一种健康的减肥方法——按摩减肥,了解下按摩减肥的手法与注意事项分别都有哪些?

1、简单穴位按摩减肥法 2、按摩减肥手法

3、按摩减肥会反弹吗 4、按摩减肥有副作用吗

5、脸部按摩减肥 6、腹部按摩减肥

7、腿部按摩减肥 8、脚底按摩减肥

简单穴位按摩减肥法

双腿浮肿对于久坐的人来讲那是件再正常不过的事了,那是肌肉得不到锻炼而血液循环不好所导致的,下面小编就给大家推荐四大穴位按摩法,不仅可以让你的双腿不再浮肿也可以使你达到减肥瘦腿的目的哦~

一、旋揉肚脐周围

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

二、足三里穴位按摩减肥

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、压三穴减肥法

(1)中脘穴:中脘穴位于胸口与肚脐中间的位置,平时经常压些穴能提高胃部免疫力,加强身体抵抗力。

(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

四、三阴交穴位按摩减肥

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

其实除了按摩外,日常的小运动也是必不可少的,比如散步、快走,这些都可以根据自己的需要来选择,平时多走走可以平和气血、舒活筋骨、为日后的减肥打下良好的基础。

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