【新闻】养成好的生活习惯可抗衰老

发布时间：2020-10-15 07:34:04 阅读：次来源：光饰机厂家

养成好的生活习惯可抗衰。洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。

腿部线条不够完美一般跟生活习惯有密不可分的关系，平时养成良好的瘦腿习惯，自然而然就能拥有一双美腿，下面瘦身男女小编就告诉大家在减肥瘦身的时候应该怎么做，想瘦腿必须做出哪些改变，让你在两周内就能看到自己明显的变化。

1.睡前瘦腿操

睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。