【消息】胃炎要注意什么胃炎要注意些什么饮食胃炎要注意哪些

发布时间：2021-01-03 02:20:01 阅读：次来源：光饰机厂家

胃炎是需要调养的疾病，尤其是慢性胃炎，病程长，要一直注意养胃及治疗才能痊愈。且胃炎在病愈后还需要注意养胃，不然胃炎也会复发。那么，在胃炎期间我们要注意些什么，饮食和生活上要注意哪些，下面就来总结一下胃炎期间的注意要点。

饮食方面

1、清淡少油为主

胃炎患者为了养护肠胃日常饮食都需要清淡少油，避免对肠胃产生刺激，或者影响肠胃的消化吸收，烹饪的方式可以以蒸、炖、烧、炒为主，自己控制油盐含量。

2、主食熟烂易消化

在胃炎患病期间所食用的主食如米饭、面条等一定要煮的软烂，这样才有利于消化和吸收，对肠胃有好处，患者自身也能感到舒适。

3、少食多餐

很多人三餐不定时，经常肚子饿的不行了才吃东西，或者一用餐就暴饮暴食，这样就容易引起胃炎。而患病以后肠胃功能减弱了，更加经不起那样的折腾，所以每次的用餐量也要减少，可以一日分六餐，每次只吃到六七分饱，这样也利于消化系统的吸收，也补充了营养。

4、加强营养

多吃营养丰富的食物例如新鲜的瓜果蔬菜、鸡蛋、豆浆、瘦肉等，不仅能补充身体营养，还能提高身体抵抗力和免疫力。对胃炎的康复很有帮助。

5、忌辛辣、油腻

辛辣、油腻的食物容易对肠胃产生刺激性，损伤胃黏膜，加重病情。所以胃炎期间也要注意忌吃辛辣和油腻的食物。

6、忌过烫、过凉

胃炎期间的饮食以温热最好，这时肠胃较虚弱，吃太烫或者太冰的食物容易导致难以消化，胃肠受损。

7、忌烟酒

过度的抽烟和酗酒也是导致胃炎的发病原因之一，所以在胃炎发病后一定要戒烟忌酒，避免刺激肠胃，导致病情加重。还有浓茶、咖啡这些刺激性饮料也不要喝。

12 胃炎是需要调养的疾病，尤其是慢性胃炎，病程长，要一直注意养胃及治疗才能痊愈。且胃炎在病愈后还需要注意养胃，不然胃炎也会复发。那么，在胃炎期间我们要注意些什么，饮食和生活上要注意哪些，下面就来总结一下胃炎期间的注意要点。

生活方面

1、保证睡眠

经常熬夜，身体过度疲劳也会导致胃炎的加重，劳逸结合才有利于病情的康复。所以，应该要每天早睡早起，至少要保证有充足的睡眠，让身体得到休息和放松。

2、放松情绪

工作和学习上的压力过大，人长时间保持高度紧张的状态，多思多虑也会影胃炎的康复。患上胃炎后需要放松心情，保持一个平和的心态，缓解压力，才有利于胃炎的康复。

3、坚持锻炼

身体的抵抗力不足，免疫力下降也是致病的因素，所以我们要每天坚持锻炼身体，适当运动，身体强壮了才能增强身体的抗病力和免疫力。但是记住不要饭后马上运动，这样容易导致胃下垂。

4、注意保暖

虚弱的肠胃如果遭到了寒气的侵袭也会对病情不利，说不定还会引起感冒咳嗽等其他的疾病。所以胃炎患者一定要多注意防寒保暖，肠胃暖和了人体也会感到舒适。还有胃痛的时候拿一个暖和的热水袋敷在胃部也能缓解胃痛。

5、宽松穿衣

胃炎期间穿衣尽量不要压到腹部，引起胃痛等症状，可以穿一些比较宽松的衣服。