瑞典小姐扛猛男做深蹲深蹲的好处居然这么多飞华健康网

发布时间：2021-01-21 18:04:51 阅读：次来源：光饰机厂家

据英国《每日邮报》11月22日报道，瑞典美女卡塔琳娜•科诺(Katarina Konow)曾参加过国际选美大赛，后来摇身一变，成了健身模特和私人教练。近日，她扛着一名男性做深蹲的视频被传至网络，引发大量关注。

视频中，体重约82.6公斤的猛男先是抱着科诺出境，随后，两人交换位置。科诺随即将猛男架在肩上，开始扛着他做深蹲的动作，展示出傲人的力量。期间，猛男为了不抢风头，还摆出一副睡着的模样。

据悉，卡塔琳娜曾在2012年代表瑞典参加国际小姐选美大赛。

1.深蹲增强男人能力

深蹲对男人的好处不仅表现在提高全身力量、增长肌肉、提高爆发力、增强弹跳力，增强心肺功能，还有提升性能力。

2.深蹲燃烧更多的脂肪

肌肉燃烧脂肪，更多的肌肉燃烧更多的脂肪，深蹲对增长肌肉效率很高，是一个非常有效的方式燃烧更多的脂肪，肌肉越多，锻炼和休息时消耗的热量也就越多。如果你想变瘦的话，坚持这种复合运动，蹲就对了。

3.深蹲具有功能性

现在深蹲具有功能性得到了大家的一致认可，之前都是高级别运动员或健美者进行的训练，现在不得不说已经变得很“亲民”，成为了健身人群最受欢迎的运动，而且深蹲与日常生活活动息息相关，起到能避免受伤的作用，提高生活的效率。

4.深蹲让女人翘臀

根据女人的特点和保健的需求，深蹲对女人的好处主要是锻炼腿部力量、塑造美好的臀腿线条、减肥。各种深蹲动作造就传说中的“翘臀”。另外，女性是便秘的高发群体，深蹲还可以帮助女性改善便秘。