吃素居然能减肥美味素食食谱做起来_[家医#]_[家医#]
养生之道网导读:不少的人知道了吃素能够减肥,但是总觉得吃素减肥没什么试的价值,一个也是因为现在的生活比较好,怕经受不住美食的诱惑。其实素食减……
不少的人知道了吃素能够减肥,但是总觉得吃素减肥没什么试的价值,一个也是因为现在的生活比较好,怕经受不住美食的诱惑。其实素食减肥不一定只能吃很清淡的素食呀!通过学习我们可以掌握很多美味的素食食谱,同样可以满足我们的食欲。相信看了下面的素食食谱你也会食指大动,觉得非常有胃口!
笋干炒葫芦丝
材料:笋干、葫芦、蒜、盐。
做法:
1、将葫芦洗净去皮切丝,笋干泡发后切丝做备用。
2、将蒜末爆香后,倒入笋干反拆片刻,在将葫芦丝倒入锅中翻炒均匀,尔后撒入些许盐、清水,将其炖煮至烂,即可装盘食用。
功效:这道食谱有助于利尿通便,消除水肿等功效,常食用能吃出纤长美腿。
青椒炒豆腐泡
材料:豆腐泡、青辣椒、胡萝卜、干辣椒 盐、鸡精、生抽。
做法:
1、将豆腐泡切成两半,将青辣椒切段,胡萝卜切片。
2、将青辣椒与干辣椒圈倒入锅中煸香,尔后倒入豆腐泡与胡萝卜片,将其翻炒片刻再撒些许盐、鸡精、生抽,将其翻炒均匀后即可盛出食用。
功效:这道菜能使你产生饱腹感,加速排毒,常食用能使你轻松减肥。
美味素三样
材料:蘑菇、红椒、蒜葱、鸡精、淀粉。
做法:
将蘑菇、红椒切条,蒜苔切小段。将蒜末、葱花爆香,尔后倒入红椒翻炒,片刻后倒入蘑菇、蒜苔,炒至其变软,撒些许鸡精、水淀粉翻炒,待蘑菇熟透后将其盛出食用。
功效:这道美味的素三样能促进肠胃蠕动,加速排便,常食用能吃出纤细小蛮腰。
素食虽然没有肉类那种口感,却同样能够让你享受到不一样的美味,同时也能够帮助你减肥,实在是不可多得的一种减肥方法。以这些素食菜谱来答题我们平时吃的那些油腻的食物,可以很大程度上减少摄入的热量,从而帮助我们成功减肥!所以大家赶紧行动起来吧!
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