光饰机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
光饰机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

早餐适合这样吃,润燥又养颜

发布时间:2022-06-30 07:44:30 阅读: 来源:光饰机厂家
早餐适合这样吃,润燥又养颜

早餐适合这样吃,润燥又养颜

随着立秋的时间越来越长,暑热也减退了不少,早上一丝凉风吹来,惬意的不得了。

不过换季唯一不好的地方,大概就是风大干燥了吧,早上起来就感觉皮肤干干的,失去以往滑嫩的手感,看来要多吃些滋润的食物来去去秋燥了。

女性朋友别忘了好好护肤噢,不仅早晚做好皮肤管理,在饮食方面也别落下了,可以多吃些对皮肤好的食材来当早餐,银耳就是不错的选择,富含胶质,可以很好的润泽肌肤,对皮肤角质有很好的滋养效果,常吃皮肤更白皙且富有弹性。

今日推荐一道银耳小米粥的食谱给大家,早餐适合这样吃,润燥又养颜,五块钱不到,常吃皮肤好显年轻。

银耳小米粥

配料:

银耳10克、小米30克、冰糖少许

烹饪步骤:

1.银耳提前3小时泡发

2.洗净、掰碎后放入锅中

3.加入多点的清水

4.大火烧开

5.小米洗净、沥水

6.放入银耳锅中,煮沸后转小火熬煮20分钟左右

7.加入冰糖,继续熬煮10分钟左右

8.小米熬至汤汁浓稠即可

TAG标签:

泌尿系结石的中医辨证治疗
预防心脏病的体育锻炼方式及注意事项是什么
冷抗体型自身免疫性溶血性贫血
食道癌患者的饮食调理是什么